몇 파운드를 잃는 완벽한 방법을 찾고 있다면 정말로 영원을 보낼 수 있습니다. 오늘날에는 이를 위해 특별히 고안된 수많은 방법이 있기 때문입니다. 그러나 주목해야 할 것은 일주일에 10kg을 빼면 그것이 꿈이 아니라 현실이 되고 동시에 매우 맛있는 현실이 될 수 있는 수박 다이어트입니다.
왜요? - 모든 것이 매우 간단합니다. 이 기술의 주재료가 바로 수박이라는 사실이 분명해 졌어야 했고, 아마도 그것이 정말 극도로 맛있다는 데 동의하지 않을 사람은 없을 것입니다.
또한 수박을 주원료로 사용한다는 것은 다음을 의미합니다.
- 당뇨병 환자에게도 이 기술을 사용할 수 있다는 사실
- 임신 한
- 그것은 절대적으로 무해합니다(그러나 여전히 일부 금기 사항이 있습니다. "금기 사항" 단락 참조).
- 다이어트는 천연 제품만을 기반으로합니다
- 다른 음식 섭취량은 거의 감소하지 않음
- 그리고 1년에 한 번만 사용이 가능함을 이해하십시오.
왜 일년에 한번만
항상 기억해! 식단에 상관없이 과일이나 채소를 먹으라고 권한다면 반드시 신선한 과일과 채소를 먹어야 한다는 뜻이고 이 기법도 예외는 아니었다. 따라서 이 다이어트는 갓 익은 수박을 제대로 살 수 있는 8~9월 사이에 정확히 적용해야 합니다. 이것은 매우 중요합니다! 따라서 이 요구 사항에 특히 주의하십시오!
너무 익지 않은 익은 수박을 선택하려면 무게(약 8-10kg이어야 함), 크기 및 모든 사람이 알고 있는 것처럼 아삭아삭해야 하는 동안 조금 짜십시오.
왜 수박
물론 특이한 구조로 인해 90%가 물로만 구성되어 있어 식단의 진정한 최대 효율을 보장할 수 있습니다. 수박은 철분이 매우 풍부하고 동시에 칼로리가 매우 낮습니다.
다이어트 원칙
다이어트의 본질은 매우 간단합니다. 5 일 동안 (다이어트 기간 동안 더 늘리는 것은 금지되어 있습니다. 왜냐하면 독소와 함께 수박 주스가 몸에서 칼슘을 씻어낼 수 있기 때문에 결국 신체에 해를 끼칠 것이기 때문입니다). 체중 10kg당 하루에 1kg의 수박을 섭취해야 하지만, 이 식단에서 가장 중요한 것은 그 과정이 아니라 어떻게 빠져나올 수 있는지입니다. 대략적으로 말하자면 전체 효과는 매우 높은 수준으로 사라질 것입니다.
출구 단계 배급
다이어트를 떠나는 바로 그 단계는 약 일주일 (다이어트 자체보다 최소 2 일 이상) 지속되며 동시에 다이어트는 매일 거의 동일합니다.
- 아침. 죽 한 그릇(쌀, 오트밀 등)과 소량의 코티지 치즈로 시작해야 합니다.
- 점심은 생선, 고기(반드시 삶은 음식, 식단) 및 소량의 야채 샐러드로 구성되어 있기 때문에 더 무지개 빛깔입니다.
- 저녁 식사의 경우 식단 자체에 대해 이미 확립된 규칙(표준과 체중의 비율)에 따라 수박을 다시 먹습니다.
모든 것이 매우 간단하지만 이러한 규칙을 엄격하게 준수해야 합니다.
결과적으로, 당신의 몸은 모든 슬래그에서 완전히 정화되고 여분의 파운드는 남아있을 수 없어 단순히 사라질 것입니다.
수박이 천연인지 확인하는 방법
수박의 자연성(즉, 화학물질이 없는지)을 확인하려면 먼저 수박을 사야 합니다. 그런 다음 그것을 잘라서 작은 조각을 가져 와서 간단히 물 한 컵에 넣으십시오. 잠시 후 물이 수박 주스의 색으로 변하는지 확인하십시오. 그렇다면 화학 물질이 존재하고 확실히 익지 않은 것입니다. 이 경우 특별히 다이어트 목적으로 사용할 수 없습니다. 잘 익었는지 확인하기 위해 수박의 꼬리, 그 주변이나 근처에 있는 수박도 녹색이 아니어야 합니다.
또한 수박은 하나의 "짝수"색 원이 아니므로주의 깊게 검사하십시오. 측면 중 하나는 반드시 약간 황색이어야합니다. 왜냐하면 그러한 효과는 땅에서 오랫동안 중단되어 (자랄 때) 발생하기 때문입니다. 이것은 또한 수박이 이미 익었을 때만 이 색상의 강화가 일어나므로 항상 확신할 수 있기 때문에 자연스러움과 성숙함을 나타냅니다.
금기 사항
이미 언급했듯이 다이어트에는 몇 가지 금기 사항이 있으며 이러한 사람들의 범주 중 하나에 속하면 어떤 경우에도 이 기술을 사용하면 안 됩니다.
금기 사항 목록:
- 알레르기 환자에게 금기
- 신장 결석으로 고통받는 사람들의 경우(신체가 신장을 제거하려고 하기 때문에 단순히 신장을 손상시킬 수 있기 때문입니다).
- 설사에는 식이요법이 금지되어 있습니다.
- 변비에 다이어트 금지
- 배뇨에 문제가 있는 경우에도 금지됩니다.
- 위장 장애의 경우
- 궤양 등이 있는 경우
이 글의 맨 처음에도 잘 익은 신선하고 완전한 천연 수박을 선택하는 것이 얼마나 중요한지 말했지만, 모든 점에서 반대의 수박을 선택했을 때의 결과에 대해서도 이야기할 필요가 있다. 따라서 예를 들어 설사를 유발할 수 있으며 이는 단순히 펌핑되는 많은 양의 화학 물질과 관련이 있습니다.
참고: 이 기술은 실제로 높은 효과를 제공하지만 수박 다이어트는 여전히 모든 사람들에게 주당 마이너스 10kg을 보장할 수 있습니다. 이는 신체 특성(대사율, 연령, 등). ). 그러나 대부분의 경우 수박 다이어트는 간단하고 맛있고 가능한 한 저렴하기 때문에 적절한 준수로 이 표시에 더 가까이 갈 수 있습니다.